A mai trecut o saptamana. Desi Ghita a implinit 19 saptamani, acul cantarului a ramas tot la 75 ย de kilograme, fara sa ma infometez, ba chiar am mai cedat in fata unei linguri de miere sau de dulceata de visine, sau a catorva biscuiti populari. ๐ In schimb a fost o saptamana cioco-free. ๐
Prajelile au lipsit cu desavarsire din meniul meu, in schimb am mancat cereale cu iaurt ( nu prea consum lapte dulce), paste cu sosuri rosii, ย branzeturi multe si variate care mai grase, care mai putin grase, legume, salate (mai putin), ciuperci la cuptor si paine mult mai putina decat inainte. Carnea am cam ocolit-o, din cauze de greturi; in doua zile din aceasta saptamana am mancat pui…
In mare, sunt multumita de evolutia mea de pana acum. Pe cand eram insarcinata in 19 saptamani cu Maria deja nu mai purtam de doua luni veregheta deoarece nu mai incapea pe deget si aveam in jur de 80 de kilograme, doar ca atunci pornisem de la 60, nu de la 80 ca acum.
Pentru saptamana aceasta, imi propun sa:
– reusesc in continuare sa stau departe de ciocolata
– reduc si mai mult cantitatea de paine consumata
– cresc cantitatea de fructe si legume consumate
– stau in continuare departe de prajeli.
– renunt la dulceata si sa ma multumesc numai cu o lingurita – doua de miere atunci cand am pofte de dulce.
– sa imi procur acele sprouts (mladite germinate), recomandate de Raluca saptamana trecuta
– incerc sa bifez mai multe alimente fara gluten, asa cum mi-a recomandat Mamituni
Imi fuge gandul si la guacamole sau la pasta de avocado sugerate de Maria Mirabela, insa stiu ca nu o sa ma mobilizez prea curand sa cumpar ingredientele si sa le mai si prepar. ๐ …dar nu le uit. ๐
In ciuda faptului ca am reusit sa nu cresc in greutate, am inceput sa iau o data la doua zile Femibion2, iar Ghita este sanatos si bine dezvoltat – chiar cu vre-o doua saptamani mai mare decat standardul. … dar nu-mi fac griji, ca asa era si Maria. Probabil ca voi avea iar indicatie pentru efectuarea testului de glicemie provocata, pe care data trecuta nu am reusit sa il fac, dar intre timp am aflat unde se poate face.
Maine dimineata ma apuc sa vizitez blogurile celorlalte HSM in devenire.
Pe saptamana viitoare! .. Pana atunci, tineti-mi pumnii. ๐
13 comentarii
Bravo, Gabi!
Cred ca pentru tine acum nu e asa important sa fii cu ochiii pe cantar cat sa nu te simti ‘grea’ :). Adica sa te simti cumva mai usoara, neincarcata de dulciuri si prajeli. Eu dupa doua saptamani simt o diferenta extraordinara. Nu stiu, nu mai am deloc starile alea de burta plina pana in gat si sa nu mai fiu in stare sa ma misc :D. Chiar daca ma indop cu doua castroane de ciorba, nu e aceeasi senzatie.
@diana, grea nu ma simt; din contra, parca sunt mult mai zglobie si ma misc mult mai usor. Nici nu ma simt insarcinata… imi aduc aminte daor cand mai primesc vre-un ghiont. ๐
Nu stiu cum de reusesti, dar eu dupa doua castroane de ciorba simt ca am un balon in loc de burta; unul care sta sa crape. ๐
Multumesc din suflet pentru initiativa pe care ai avut-o!!!
Excelent.Bravo!
Felicitari!!! Ce curajoasa mami! Si graviduta si mamica si sa te abtii tu de la pofte! Eu acum de cand am nascut rezist mai greu tentatiilor decat inainte…
Sprouts le poti si face tu, pe site la LigiaPop explica cum, dar si oriunde pe internet. Numai prima data e greu, pana cand intelegi procesul, apoi devine rutina…
Eu ti-as mai recomanda fasolifere, pentru ca sunt foarte satioase. Oare gresesc?
Pupici!
@Raluca, nu ma abtin de tot. Daca nu rezist si nu rezist, mai gust cate putin. ๐ … dar ma rezum numai la o mica faramita, doar pentru a-mi satisface poftele, plus ca am evitat sa gatim mancaruri care m-ar putea tenta. ๐
Am gasit ceva materiale despre cum pot face sprouts… ma pun pe citit, si daca reusesc sa ma mobilizez, maine ma si pun pe treaba. ๐
Pupacim si noi, mai ales martisorul acela zambaret! ๐
Stai f bine pentru 19 saptamani :). Bafta multa in continuare. Cred ca e bine sa iei cat mai putin in greutate pana in ultimele doua luni cand vine bum-ul ( la mine asa a fost, in ultima luna cel putin, mi-era si frica sa ma mai cantaresc in fiecare zi). Si daca foame cea mare iti da tarcoale (eu una nu am simtit foame mai crancena ca atunci cand eram insarcinata), sa apelezi la cat mai multe fructe si legume. Oricum, iti tin pumnii.
@Gabi, multumesc! Sper sa reusesc sa nu pierd kilogramele de sub control, ca data trecuta. ๐ Deocamdata nu m-am confruntat cu „foamea cea crunta” si sper sa ma ocoleasca. ๐
Multumesc pentru incurajare.
Bravo si tinem pumnii sa rezisti tentatiilor in continuare!
@Cristina, multumesc pentru incurajari! Bafta si tie, sa realizezi ceea ce ti-ai propus in lupta ta cu extra-kilogramele! ๐
Felicitari pentru perseverenta si-ti tin pumnii in continuare pentru a fi totul bine si pentru a reusi tot ce-ti propui.Pupici multi.
@Beatrice, multumesc! Sper din suflet sa reusesc de data aceasta sa nu ma expandez. ๐
pupacim back.