Am deja o saptamana in care ma trezesc in fiece dimineata din cauza unor carcei la gambe… Mi se mai pun carcei si in talpi si in palme, insa trezitul brusc din cauza gambelor pietrificate nu este egalat de nimic… ๐
Din ce informatii am gasit pe internet, carceii sunt des intalniti in lunile 7-8 de sarcina si se pare ca se datoreaza unor dezechilibre al mineralelor din sange, a oboselii sau a modificarilor ce apar la nivelul circulatiei sangvine.
Culmea este ca, in ciuda aversiunii mele pentru vitamine, ma indop de doua luni cu Femibion, despre care se spune ca sunt „ultima generatie” de vitamine prenatale, iar in plus mai iau si fier. De mancat mananc destul de sanatos – ma indop cu salate, legume, fructe, seminte…
… si totusi, carceii mi se intetesc, durerile sunt din ce in ce mai intense iar durata creste cu fiecare episod. ย Mai am doua luni pana nasc si deja nu mai suport carceii acestia, iar in afara de masaj, pe care mi-l auto-ofer, sau pe care il preseaza la greu Sorin, nu prea stiu ce sa mai fac. Teoretic, carentele de minerale si vitamine ar trebui sa fie acoperite de suplimentele pe care le iau si de regimul alimentar pe care l-am adoptat in ultima perioada… sau cel putin asa cred. Mai pot face ceva???
39 de comentarii
Cam tarziu ma trezesc pe aici…eu am luat Magnerot aproape toata sarcina preventiv(am avut sarcina cu risc) si nu am avut decat o data un carcel!
Cat despre suplimentele de sarcina eu m am hotarat(dupa ce m am ingrasat 7 kilograme in luna in care am luat Elevit) : la urmatoarea doar fier si magneziu!Mi se par inutile,daca te alimentezi corect,cu multe legume si fructe de ce ar trebui sa ma indop cu sintetice…
@Irris, te-ai desteptat la timp cu elevitul!!! Eu nu am avut mintea suficient de agera sa fac asta la prima sarcina, asa ca rezultatele prostiei mele inca mai troneaza pe corpul meu. ๐
Concluzie, dupa 35 de mesaje: relaxeaza-te! Toata lumea a trecut prin asta. Incearca tehnici de meditatie simple, cu ganduri bune de genul: „o sa-mi treaca, va fi bine etc”. Ridicatul pe varfuri, de asemenea ajuta. Lasa suplimentele, iei suficiente! Mersul pe jos la greu, catinel si respiratii generoase ziua, cu Maria in parc!
@zarina, sper sa ajute! … Multumesc din suflet pentru incurajari! ๐
Si eu am avut probleme cu carceii in sarcna, ginecologul mi-a zis ca e vorba de lipsa de minerale si mi-a dat niste multiminerale, frantuzesti parca, dar am uitat cum se numesc.:( La mine au functionat, sper sa scapi si tu cat mai repede…mie mi se puneau noaptea in somn, groaznic de dureros, ma trezeam urland…
@cristina, stiu exact despre ce vorbesti. ๐ incerc sa nu urlu prea tare, ca sa nu o trezesc pe Maria… O sa discut cu doctorita mea poate imi da ceva care sa functioneze si in cazul meu.
Ah, nu am stiut ca ai dereglari endocrine ๐ Complicat in cazul acesta, pentru ca ai o gramada de contraindicatii la remediile naturale, inclusiv la presopunctura…Eu abia de saptamana asta (sapt 32 sarcina) am inceput sa iau Elevit si Tardyferon, pana acum am luat doar Magneziu+b6 si Omega 3…si bineinteles acidul folic la inceput. Iti doresc sanatate multa si sper sa scapi de neplacerile cauzate de carcei!
@Iris, tumoarea este operata, insa paratiroida nu mai functioneaza la capacitate maxima – problemele mele se datoreaza capacitatii de asimilare a organismului (minerale si vitamine) si functionarii nefronului. Contraindicatii majore nu am, insa prefer sa evit sa iau suplimente; incerc pe cat posibil sa imi asigur necesarul zilnic numai din hrana.
Merci mult si iti doresc sa ai parte de o sarcina usoara in continuare. ๐
eu prima oara in viata mea am avut carcei cand am fost insarcinata, hmm..nici n-am mai avut de atunci si nici nu mai vreau, stiu cum e desi ai mei nu erau nici foarte des nici foarte durerosi
hang in there!!
@Oana, merci. Ma straduiesc sa rezist! ๐
Of, nu am timp sa citesc ce au mai raspuns fetele mai sus. Eu stiu ca la carcei e vorba de o lipsa de magneziu si calciu. Miere&susan rulls :D. Eu dupa o tura de miere n-am mai avut cativa ani carcei.
@Raluca, recomandari naturiste nu am mai primit pana acum. Merci mult! … dar, imi spui, te rog frumos, cum se face cura cu miere?? … eu consum miere in mod uzual, dar pe post de indulcitor. Merci mult de tot.
@g.cojocaru, nu ma pricep la cure specifice. Eu chiar ma refeream „o tura” de miere :)) in sensul ca am mancat multa timp de vreo doua-trei saptamani :)).
Trebuie sa nu fie incalzita, ca atunci isi pierde proprietatile. Deci nu in ceaiuri.
Si asta din magazine marea majoritate este miere din zahar, nu de albine. As cauta o miere cruda (nepasteurizata), daca se poate bio, indicat ar fi de la albine carora nu li se dau antibiotice zilnic preventiv.
Eu imi faceam o ceasca mare de cappuccino plina de susan cu miere. Adica vreo 4 lingurite de miere si apoi susan cat cuprinde (ca la retetele de prajituri :D). Mai era pe vremuri o reteta pentru fixarea calciului, cu coji de oua maruntite in miere. Dar la tine, fiind in sarcina, cred ca ar trebui spalate bine cojile, pentru ca era vorba de coji de oua crude.
Da, e lipsa de calciu si magneziu. Functioneaza ff bine pt. carcei, atunci cand simti ca te ia, sa intinzi piciorul cu calcaiul inainte. Deci nu clasica pozitie de balerina, cu varful, ci contrariul, ca si cum te-ai infrana in calcai. Sper ca m-am explicat bine, ca m-am facut inteleasa. Stiu bine ce dureri groaznice sunt, la prima sarcina am suferit cumplit, iar la a doua le-am venit de hac in felul asta. Am citit intr-o revista remediul, se intampla ceva acolo cu muschii si functioneaza, pe bune.
@abramburika, am inteles miscarea, doar ca, de cele mai multe ori, episoadele debuteaza in somn… si nu prea am ce face. ๐ O sa o aplic la cele „de zi”. Merci mult de tot.
Iti doresc multa sanatate si sa treaca cat mai usor perioada aceasta.
din pacate nu exista un leac miraculos. tratamentul vad ca il cunosti si tu: cat mai multe vitamine si minerale prenatale, asta daca poti sa le iei si nu ti se face rau de la ele, masaj cat incape si eventual sa eviti unele pozitii „vinovate” de aparitia carceilor. cam asta e.
am avut si eu unii foarte uarti si cateodata ma mai apuca si acum, ca probabil am ramas destul de demineralizata dupa toata povestea cu sarcina si alaptarea.
@Loredana, multumesc. ๐ Speram sa mai aflu ce ceva leacuri naturiste.. citisem ca ar fi indicat ceaiul de zmeur la carcei, insa am citit pareri contrare despre zmeur in sarcina – ba ca e un tonic uterin si ca ajuta la fixarea sarcininii si ca previne contractiile, ba ca declanseaza travaliul …
eu mai aveam si ne-gravida fiind si rezolvam cu Magne B6. Acum recunosc ca am fost foarte neglijenta cu multivitaminele de sarcina, mai mult nu le-am luat, am uitat si cate 10 zile de ele
@adra_bell, si eu am in ne-gravidie, dar sunt suportabili. trec repede . Acum ma enerveaza ca durerea a devenit permanenta plus ca la efort (minor) mi se pun imediat carcei – de ex. Sambata, mi s-au pus carcei la picioare de la pedale si la maini de la volan… si zau, ca nu mi s-a intamplat in viata mea sa mi se puna carcei de la condus; la maini mi se pun si cand scriu la laptop. Sunt destul de freak atunci cand imi raman degetele precum niste gheare gata de atac, din cauza carceilor. ๐
… cat despre suplimentele nutritive, eu le-am luat inecepand din sapt 20 (sau pe acolo) si pana acum cateva zile, le luam o zi da, una nu… asta pentru ca „le-am negociat” la sange cu dr mea… de frica sa nu ma mai trezesc iarasi cu 40 de kg in plus pe mine…
De acord cu lili si andra_bell, este o carenta de magneziu+b6. Nu-ti fie teama sa iei, surplusul se elimina din organism si nu ingrasa (eu nu ma ingras de la el, desi iau din trim.2)
@Iris, o sa il iau… dupa ce discut cu dr, dar nu il voi lua fara teama. Din cauza unor dereglari endocrine (paratiroida) corpul meu sintetizeaza in mod haotic mineralele si reactioneaza foarte exagerat (prin ingrasare) la orice cura, cat de mica, de astfel de suplimente.
… si din cate vad eu Femibionul pe care il iau are tot complexul de B-uri… poate imi va adauga doar magneziul… Tu iei si vitamine prenatale si magneziu + B6?
Ma pun si eu pe lista, am avut unii ingrozitori, ma trezeam tot asa dimineata cu ei de-mi venea sa pling. Dr-ul nu mi-a dat nimic cind m-am plins de ei… ๐
@Camelia, hai ca ma pui pe ganduri! Cum sa nu iti dea nimic?? Te-a lasat sa te chinui asa?? ๐ Eu o sa discut cu dr mea despre varianta magneB6; sunt tare curioasa daca va functiona. Tine-mi pumnii! ๐
e un dezastru, si eu ma trezesc in dureri in fiecare dimineata, dar niste carcei atat de idioti incat urca pana spre fesa. Magne+B6
@adra_bell, Magneziu & B6, o data, de doua ori, de trei ori… se pare ca s-a adjudecat! ๐ Merci frumos. Imi pare rau ca si tu ai probleme din cauza carceilor… Probabil ca ‘om fi mai obosite de data asta… ca si la prima sarcina am avut, insa erau suportabili. Sper sa scapi de ei cat mai curand! ๐
Se rezolva cu Magneziu si vitamina B6. Carceii se datoreaza lipsei de magneziu din organizm care produce contractia muschilor. Se recomanda si gravidelor care au contractii premature, magneziul este un relaxant excelent.
@lili, merci frumos. Din cate vad nu am sanse sa evit suplimentele de minerale… O sa discut cu medicul meu. Merci frumos.
cred ca nu exista femeie gravida care sa nu se confruntat cu episodul asta destul de neplacut e drept, al carceilor.Pot aparea pur si simplu de la oboseala fara o cauza patologica, lipsa de ceva vitamine, minerale.si nu trec decat cu masaj , e adevarat.hai ca mai ai putin si scapi de ei ;).pup!
@povesteadarieinicole, da’ nu puteau si ei (carceii) sa se mentina in limite suportabile ca data trecuta?? Zau, ca nu-i corect sa devina asa insuportabili. ๐
Pupam si noi. ๐
la fiecare sarcina am bifat si eu… la greu, uneori de mai multe ori pe noapte, uneori la ambele picioare o data (asta era episodul criminal)…erau cei mai buni „prieteni” ai mei…e lipsa de magneziu, cica…mie mi-a prescris aspacardin, dar nu mi s-a parut vreo imbunatatire extraordinara…dar remediul pe care il aplicam era ca atunci cand se puneau sa ma dau repede jos din pat si sa ma ridic pe varfurile picioarelor cat de tare puteam…cedau instantaneu…in rest nu pot spune decat ca mai ai doua luni ๐
@catrinutza, dap… carceii in tandem sunt tare „simpatici” . Si eu am bifat carcei si la prima sarcina, insa acum durerea este aproape insuportabila – de multe ori imi dau lacrimile…
parca mi-a dat calciu mie, dar nu mai stiu sigur, intreaba eventual doctorul
@maria coman, intreb… ๐ insa speram sa pot evita cumva suplimentele. As da orice sa le pot fenta.
am bifat si eu. nu am avut ce sa fac, au trecut dupa nastere.
@Cris, dap.. nu suna incurajator deloc. ๐
ooo, carceiii, da, imi aduc aminte de ei:d. Spre sfarsitul sarcinii am avut si eu:).
Desi la analize nu iesea ca as avea carente de vreun fel. Doar carcei:d
@roxana, analize fac saptamana viitoare. Sper ca si in cazul meu sa fie doar carcei, desi nu mai pot de durere. Am avut si la prima sarcina, insa acum sunt curunti.
of-of, ce amintiri รฎmi trezeลti tu!!! La fel pฤลฃeam ลi eu, dar, ce-i drept mai rฤruลฃ, nu zilnic. Eu fฤceam pur ลi simplu masaj ลi gata… dupฤ vreo 15 min de masaj puternic.
@Cristina + Alexia, cu masaj se amelioreaza durerile pe moment, insa, la o intensitate suportabila, ele persista pe tot parcursul zilei…