Universul ma vrea grasa!

Jur! ­čÖé .. Simt ca intreg Universul comploteaza impotriva mea.. ┬áca am ramas cu ceva (mai multe) kilograme in plus acumulate in timpul sarcinii, e old news. Asemenea si ca nu m-am resemnat si ca am incercat (mai) mereu sa lupt impotriva lor, dar ori de cate ori (fara exceptie) am incercat ceva (iar ceva-ul includea mai mereu sport, asa cum e si normal) ma lovea cate o chestie medicala ce venea cu interdictii de miscare si chiar si de dieta: – In 2011, am avut nesansa sa „beneficiez” de o complicatie rara post-cezariana, care s-a soldat cu ciopartirea burtii mele. 2 interventii pentru „repararea” complicatiei plus 2 cezariene = un abdomen demn de nevasta lui Frankenstein si bonus cam 8 luni de interdictie de sport plus dieta mega restrictiva care totusi nu a ajutat la scaderea in gerutate. – In 2012, am incercat sa tin Dukanul┬á– n-a fost de […]

Continue Reading

Kilogramele la control

Cu ceva vreme in urma, spuneam ca voi face un exercitiu de sinceritate si imi voi face publice dimensiunile… e greu, mi-a luat mai mult decat credeam… dar mi-am facut curaj….. Din punct de vedere alimentar, nu am luat masuri drastice. Doar incerc sa imi tin sub control poftele si sa mananc normal…. doar ca in ultima perioada am participat la destul de multe evenimente la care nu am putut spune nu unor mancaruri care nu fac deloc casa buna cu un regim de viata sanatos… ­čśŤ … dar merg in continuare la „sala SF„, unde, o data pe saptamana, timp de 20 de minute, muncesc de imi sar capacele. Si nu exagerez. Transpir prin toti porii si imi lucrez aproape fiecare grupa de muschi. Lunea viitoare voi face cea de a patra sedinta de antrenament EMS, dupa care voi posta noile masuratori. Sper sa fie noi…. Rezultate spectaculoase gen […]

Continue Reading

S.F. gym

Sunt mereu in criza de timp, mereu obosita, mereu fara timp de mine, din ce in ce mai epuizata si fara ches de nimic. In putinele momente pe care le am pentru mine, prefer sa zac. Nu am energie sa fac mai mult. Pe acest fond, am amanat mersul la sala… ori de cate ori imi puneam in gand sa merg la sala, de tot atatea ori gaseam motive reale sau nu pentru care nu puteam merge… Pana saptamana trecuta, cand am facut un antrenament SF…. Desi antrenamentul a fost Joi si a durat doar ~20 de minute, inca mai am febra musculara; peste tot. Psihic functioneaza! ­čÖé Incep sa am un tonus bun. Abia astept sa ziua de Sambata, cand am programate cel de-al doilea antrenament, dar primul din abonament. Sambata, ma masor, ma cantaresc … Recunosc ca am inima usor stransa. Nu m-am mai suit pe un cantar […]

Continue Reading

Superficialitati; antrenor personal

Stiu ca problemele mele sunt departe de a fi importante… Kilogramele, mai exact lupta impotriva lor imi ocupa o mare parte din timp. Sambata imi venea sa sar in sus de bucurie. Cea pe care mi-o doream instructor personal acceptase sa ma ajute sa redevin umana. Nu pot sa explic exact de ce o vroiam pe ea, dar din primele momente in care am vazut-o am stiut ca ea este cea care ma va ajuta in lupta crancena pe care o am de dus. Este o tipa foarte energica care da tot in sala si care are puterea de a isi insufleti cursantii transmitandu-le energia ei. E o tipa tonica, simpatica… este cea care m-a facut sa vreau o femeie. ­čÖé Serios. A fost un soi de dragoste la prima vedere. Am simtit ca sunt pe aceeasi lungime de unda cu ea si ca doar ea ma poate ajuta sa […]

Continue Reading

Activitati pentru mama si fiica; Despre slabire

In „questul” meu pentru recapatarea unei siluete decente, sportul trebuie sa ocupe un loc fruntas; impreuna cu o dieta echilibrata. In zona in care locuiesc nu sunt multe locuri decente in care poti face sport. De fapt pana acum cateva luni nu era nici unul. A fost World Champions Club, locul in care faceam aqua gym, dar s-au mutat in Floreasca. A aparut apoi o sala. O prima sala „spalata” in caretierul meu: Fitness Zone. Situatia a fost de asa natura incat am tinut-o din contra-indicatie in contra-indicatie pentru efort fizic, timp de 3 ani si jumatate. In scurtele momente dintre, apucam sa fac ba niste aqua bike, ba niste aqua gym, ba 1-2 sedinte de fitness, dar nimic sustinut. Sper ca acum e momentul meu!! Unul dintre anunturile pe care le-am vazut pe pagina de facebook a salii „spalate” de care va povesteam, m-a impulsionat: anuntau inscrierile pentru ora […]

Continue Reading

Cand iti crapa obrazul de rusine. La nutritionist

Dubla 2. Prima data cand am intrat in cabinetul doamnei dr. Rosculete atmosfera a fost destul de relaxata. Am vorbit mult. Discutia a avut usoare accente de terapie. M-am simtit chiar bine si am plecat de acolo cu speranta; increzatoare in reusita planului meu.. si cu o tema pentru acasa. „Tema” consta ┬áin reveni cu niste analize si in a nota timp de 2 saptamani tot ce mananc. Vineri am avut „deadline” pentru tema mea. Adica a avut loc consilierea propriu-zisa. Cica prima data a fost consultatie… „nuantele” tin de tarif (deah, Medlife!). ­čśë In viata vietilor mele nu mi-a mai fost atat de rusine. Eu tineam capul plecat in timp ce dna. doctor imi explica cum si de ce (partea cu de ce-ul mi-a placut mult) obiceiurile mele alimentare sunt haotice si nu imi asigura nutrientii de care am nevoie. Am inteles si de ce sunt cat o supra-ponderala […]

Continue Reading

Vai cardu’ lui!

­čÖé De cateva zile, fac ce face o nevasta mai bine: toc banii la cumparaturi. Garderoba mea suferea de multa vreme, dar, din cauza dimensiunilor mele deloc de invidiat, orice incercare a mea de a imi completa garderoba, se solda cu mini-depresii… ┬ácand vedeam ca nu incap decat in 44-46 si mai vedeam si ca toate hainele ce imi veneau ┬áerau hidoase, renuntam… ┬áCumparaturile se rezumau la haine pentru Sorin si pentru copii. Eu ma rezumam la minimul minumului necesar … De cateva luni incepusem sa tin un soi de dieta si sa am o viata activa; rezultatele se vedeau. Slabisem de la 86 de kilograme in Martie pana la ~75 acum 3 saptamani… 11 kilograme date jos in mod sanatos nu-i rau, dar era mult prea putin fata de targetul meu, iar toate eforturile mele erau aproape in zadar. Nu prea mai scadeam in greutate… pana la operatie. Partea […]

Continue Reading

Dukan – dieta celor sanatosi

Adica nu e pentru mine. Am incercat. Am reusit sa dau jos 6 kilograme si nu le-am mai pus la loc, desi nu am respectat dieta decat 15 zile …. apoi am avut de furca cu rinichii, care au fost supra-solicitati de infuzia de proteine si au cedat. Nefronul nu a mai facut fata si m-am pricopsit cu o pielonefrita de toata frumusetea. Am dus-o pe picioare… dar greu. Trecerea la un meniu sarac in proteine, mi-a dat iarasi de furca. Credeam eu ca legumele proaspete ma vor ajuta… Ar fi ajutat, daca nu le serveam crude, asa ca iata-ma si cu o gastrita acuta. De vis! …. cam asta a fost experienta mea cu dieta Dukan… Nu e o antireclama. E doar experienta mea, de om nesanatos cu suferinte cronice la rinichi si cu probleme intestinale. Mi-e ciuda de mor! Era singura dieta ce a dat rezultate… ­čÖü Acum […]

Continue Reading

Croaziera, anyone?

Era cat pe ce sa aflu rezultatul atacului meu. N-a fost sa fie! ­čÖé Cantarul pe care tocmai mi-l cumparase sor-mea a luat-o razna imediat. In sensul cel mai placut orgoliului unei femei in plina cura. Arata 50 de kilograme. In my dreams! Oricum, e bine. Hainele mele simt diferenta.Deja am inceput sa donez mamei din hainele care imi raman mici. Si asta ma face sa ma simt bine! ÔÇŽ desi sunt unele pe care abia am apucat sa le port o data sau de doua ori, dar nah, mai bine imi cumpar altele mai mici, decat mai mari. Atacul m-a scazut de la 44 la 42! De astazi am plecat in croaziera. Am ales varianta cu 5 zile proteine si legume (PL) si 5 zile numai proteine (PP). Teoretic, aceasta este etapa cea mai lunga. Voi ramane in aceasta etapa pana termin de dat jos tot ce mi-am propus. […]

Continue Reading

De domeniul fantasticului?

Sincer, sper sa nu fie de domeniul fantasticului. Am inceput greu, am stagnat, am renuntat, am reinceput si acum parca e bine…. parca se duc. Kilogramele mele. Sunt optimista. In functie de evolutia mea, iau foarte serios in calcul cateva sedinte de lipoliza … pana nu le interzic si la noi….

Continue Reading